BENESSERE

CORSI DI GINNASTICA POSTURALE

La ginnastica posturale migliora la postura agendo in sinergia e migliorando respirazione, coordinazione motoria, forza ed elasticità muscolare. Adatta a tutte le età e a persone che hanno problemi osteo-articolari e non.

YOGA

Una classe di Hatha Yoga in cui la modalità vinyasa, più dinamica (yang) e la modalità morbida/accogliente (yin) si compenetrano a vicenda con un effetto di trasformazione e di equilibrio. L'intensità della pratica varia all'interno di sequenze creative, dove si lavora con fluidità costruendo calore, resistenza, flessibilità incorporando asana in piedi e seduti, movimenti di chiusura e di apertura. La pratica proposta è adatta a chiunque.

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